Trabajo principalmente con terapia cognitivo-conductual (TCC), un enfoque ampliamente respaldado por la evidencia científica por su eficacia en diversos trastornos emocionales y conductuales. Esta terapia se orienta al manejo de pensamientos, la revisión de creencias disfuncionales y la identificación de patrones de conducta dañinos, con el objetivo de sustituirlos por otros más saludables y funcionales. Combino la TCC con la Terapia Somática, la cuál es muy eficaz cuando entendemos lo que nos pasa, pero seguimos sintiendo ansiedad, bloqueo o tensión. La terapia somática te ayuda a escuchar lo que tu cuerpo está intentando expresar. El cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias. Cuando aprendemos a sentir con seguridad y acompañamiento profesional, podemos liberar patrones de estrés, recuperar calma y volver a habitar nuestro cuerpo con mayor confianza.

Y como mi enfoque no es rígido ni purista, considero fundamental enriquecer la práctica clínica con herramientas provenientes de otras corrientes terapéuticas. Por ello, me he formado en terapia de aceptación y compromiso (ACT), y terapia para trauma (EMDR, PARCUVE Y SOMÁTICA) y para procesos de duelo (PROCESO MAR). Estas formaciones me permiten abordar con mayor profundidad las experiencias emocionales difíciles y acompañar a las personas en momentos especialmente vulnerables de sus vidas.